为什么建议35岁就要开始控糖重点：睡前3小时不吃东西，可以喝水。凡事适当吃，适当
为什么建议35岁就要开始控糖重点：睡前3小时不吃东西，可以喝水。凡事适当吃，适当
水浚墨芯的文章
为什么建议35岁就要开始控糖重点：睡前3小时不吃东西，可以喝水。凡事适当吃，适当运动，不熬夜，正常作息，有意识避开奶茶、烟、酒、浓茶、重油重盐、腌制食品、精制食品。你就拿个地道广州人当参考，他们吃得清淡，爱喝凉茶，经常食补，吃的新鲜，那小命肯定长长的。
为什么建议35岁就要开始控糖重点：睡前3小时不吃东西，可以喝水。凡事适当吃，适当运动，不熬夜，正常作息，有意识避开奶茶、烟、酒、浓茶、重油重盐、腌制食品、精制食品。你就拿个地道广州人当参考，他们吃得清淡，爱喝凉茶，经常食补，吃的新鲜，那小命肯定长长的。
日本的就业情况可以找他们自己的汇报文件，例如データブック国際労働比較2026｜労
日本的就业情况可以找他们自己的汇报文件，例如データブック国際労働比較2026｜労
日本的就业情况可以找他们自己的汇报文件，例如データブック国際労働比較2026｜労働政策研究・研修機構 (JILPT)，有【20–24，25–29，30–34，35–39，40–44，45–49，50–54】近 5 年就业率（来源：总务省劳动力调查，JILPT 汇编）里面有价值的参照：女性、中年再就业人群大量为非正规雇佣（派遣、契约、小时工），没有奖金、晋升通道有限，时薪低。虽然能找到工作，但工作质量差距很大。年轻人也存在 “穷忙”（フリーター自由打工族），就业率统计把他们算成就业人口，但是岗位不稳定。失业人口集中在年轻组；中年失业人数少，但一旦失业，再就业难度、收入损失更大。労働力調査（基本集計）2024年（令和６年）平均結果の要約（机翻：劳动力调查（基本统计）2024年（令和6年）平均结果的概要）： 2024 年就业总人口：6781 万人；非正规雇佣人数：2126 万人， 占比：36.8%2025 年就业总人口：6806 万人非正规雇佣人数：2128 万人，占比：36.5%日本的...
日本的就业情况可以找他们自己的汇报文件，例如データブック国際労働比較2026｜労働政策研究・研修機構 (JILPT)，有【20–24，25–29，30–34，35–39，40–44，45–49，50–54】近 5 年就业率（来源：总务省劳动力调查，JILPT 汇编）里面有价值的参照：女性、中年再就业人群大量为非正规雇佣（派遣、契约、小时工），没有奖金、晋升通道有限，时薪低。虽然能找到工作，但工作质量差距很大。年轻人也存在 “穷忙”（フリーター自由打工族），就业率统计把他们算成就业人口，但是岗位不稳定。失业人口集中在年轻组；中年失业人数少，但一旦失业，再就业难度、收入损失更大。労働力調査（基本集計）2024年（令和６年）平均結果の要約（机翻：劳动力调查（基本统计）2024年（令和6年）平均结果的概要）： 2024 年就业总人口：6781 万人；非正规雇佣人数：2126 万人， 占比：36.8%2025 年就业总人口：6806 万人非正规雇佣人数：2128 万人，占比：36.5%日本的...
今年中秋节我就不回家了2026年我感觉是第一次看到回家的高铁票变贵了，既然来回成
今年中秋节我就不回家了2026年我感觉是第一次看到回家的高铁票变贵了，既然来回成
今年中秋节我就不回家了2026年我感觉是第一次看到回家的高铁票变贵了，既然来回成本高，就不愿意回家了，宁可视频通话，把回家的成本折现给家人。我的家人也不知道什么缘分，嫁人有嫁到西安的，有读书过去的，我们这辈人本来已经有部分在西安买房买车创业了，但是大家偏爱长沙，于是商量着为了方便过年过节，一起商量去长沙置业，从此公司在长沙，家在长沙，亲人也在长沙。距离这个东西，未来我国东西南北打通，最多2小时可至，高铁在全新的速度面前都是宝宝车。但是在那之前，国家的铁路，国家的高铁，国家的飞机，既然不是私人产业，建议保留原价，不要搞商业涨价，无形中会让许多人重新选择落户，重新选择未来的生活方式。人很奇怪，会因为出一口恶气，打官司也要别人赔偿1元。路费看似几千小万，却会阻隔亲人相见的次数，会算数的早已经摸透工作后能与家人再相见的次数，22毕业，假设工作到70岁，那就是48年，每年回一次，也就48次，结婚后女性可能还得打折，变成24次，哪怕与男方轮流去对方家过年，也是24次，很多人一年回家一次，我们这...
今年中秋节我就不回家了2026年我感觉是第一次看到回家的高铁票变贵了，既然来回成本高，就不愿意回家了，宁可视频通话，把回家的成本折现给家人。我的家人也不知道什么缘分，嫁人有嫁到西安的，有读书过去的，我们这辈人本来已经有部分在西安买房买车创业了，但是大家偏爱长沙，于是商量着为了方便过年过节，一起商量去长沙置业，从此公司在长沙，家在长沙，亲人也在长沙。距离这个东西，未来我国东西南北打通，最多2小时可至，高铁在全新的速度面前都是宝宝车。但是在那之前，国家的铁路，国家的高铁，国家的飞机，既然不是私人产业，建议保留原价，不要搞商业涨价，无形中会让许多人重新选择落户，重新选择未来的生活方式。人很奇怪，会因为出一口恶气，打官司也要别人赔偿1元。路费看似几千小万，却会阻隔亲人相见的次数，会算数的早已经摸透工作后能与家人再相见的次数，22毕业，假设工作到70岁，那就是48年，每年回一次，也就48次，结婚后女性可能还得打折，变成24次，哪怕与男方轮流去对方家过年，也是24次，很多人一年回家一次，我们这...
同志们，中秋节你们那有偷菜的习俗吗？湖南衡阳的同事说，他们那中秋晚上会去偷菜，这
同志们，中秋节你们那有偷菜的习俗吗？湖南衡阳的同事说，他们那中秋晚上会去偷菜，这
同志们，中秋节你们那有偷菜的习俗吗？湖南衡阳的同事说，他们那中秋晚上会去偷菜，这个时候别人不会管你，你去偷了还表示关系好。成都的同事也说有，咋滴，我们不在一个中国？我咋没印象？？？？？小时候经常听小姨骂，吼谁家的小孩祸祸了她种的瓜果。家里种草莓、西瓜，但凡你看到果实了，小孩一定提前摘了。等是不可能的，所以中秋节还有偷菜？？？真的吗？？？？？不是QQ农场，是真偷啊
同志们，中秋节你们那有偷菜的习俗吗？湖南衡阳的同事说，他们那中秋晚上会去偷菜，这个时候别人不会管你，你去偷了还表示关系好。成都的同事也说有，咋滴，我们不在一个中国？我咋没印象？？？？？小时候经常听小姨骂，吼谁家的小孩祸祸了她种的瓜果。家里种草莓、西瓜，但凡你看到果实了，小孩一定提前摘了。等是不可能的，所以中秋节还有偷菜？？？真的吗？？？？？不是QQ农场，是真偷啊
制造业是立国之本强国之基支持[微风]吐槽不了一星半点。速改回款方式，速禁大企业币
制造业是立国之本强国之基支持[微风]吐槽不了一星半点。速改回款方式，速禁大企业币
制造业是立国之本强国之基支持[微风]吐槽不了一星半点。速改回款方式，速禁大企业币。
制造业是立国之本强国之基支持[微风]吐槽不了一星半点。速改回款方式，速禁大企业币。
制造业技术要自己掌握说到这个，正好今天查了一下美国，意大利，德国，日本等四个国家有没有谐波减速器的核心部件一体化精密加工产线。生产出谐波需要的柔轮和刚轮不难，难的是精密表面处理技术，靠人工来做，又满足不了现在的市场需求，想要自动化为这2个关键部件做精密的表面处理，解决掉机加工后产生的微小毛刺，让后续组装更顺利更安全，整个中国也才不到7500家拥有这类工艺的制造商。欧美日对柔轮和刚轮都是分开加工，各自一条产线，意大利有合并的产线，是为汽车制造而设计，不是为谐波减速器。谐波减速器是人形机器人的核心配件，最近几年人形机器人爆火，也带动了零部件的生产需求，可是直到2026年上半年6月，国内只有2家实现谐波减速器批量交付。也就是说，你们看到的人形机器人风口背后，是硬件产能还跟不上，追根溯源，就在这里。制造业技术要掌握在自己人手中，我们值得骄傲的地方太多了，但也要直面短板。我问过，国内哪家机器人有柔轮刚轮产线，广东珠海的和氏技术给美的集团旗下的机器人公司交付过柔轮自动化去毛刺抛光装备，我问他们...
制造业技术要自己掌握说到这个，正好今天查了一下美国，意大利，德国，日本等四个国家有没有谐波减速器的核心部件一体化精密加工产线。生产出谐波需要的柔轮和刚轮不难，难的是精密表面处理技术，靠人工来做，又满足不了现在的市场需求，想要自动化为这2个关键部件做精密的表面处理，解决掉机加工后产生的微小毛刺，让后续组装更顺利更安全，整个中国也才不到7500家拥有这类工艺的制造商。欧美日对柔轮和刚轮都是分开加工，各自一条产线，意大利有合并的产线，是为汽车制造而设计，不是为谐波减速器。谐波减速器是人形机器人的核心配件，最近几年人形机器人爆火，也带动了零部件的生产需求，可是直到2026年上半年6月，国内只有2家实现谐波减速器批量交付。也就是说，你们看到的人形机器人风口背后，是硬件产能还跟不上，追根溯源，就在这里。制造业技术要掌握在自己人手中，我们值得骄傲的地方太多了，但也要直面短板。我问过，国内哪家机器人有柔轮刚轮产线，广东珠海的和氏技术给美的集团旗下的机器人公司交付过柔轮自动化去毛刺抛光装备，我问他们...
特斯拉机器人量产审厂✅绿的谐波：特斯拉 Optimus 灵巧手 / 腕部轻载关节的谐波减速器二级供应商（不是灵巧手整机，是灵巧手内部微型谐波减速器），已经通过特斯拉审厂，供货 6mm 微型谐波减速器给灵巧手指关节。可是，绿的好像暂时没有加量生产的需求。我没看到他们采购柔轮刚轮的自动化加工装备，应该是现在的工艺与产能已经满足，订单量没加。特斯拉 Optimus 灵巧手其他零部件供应商：鸣志电器（空心杯电机）、兆威机电（微型传动）、长盈精密（灵巧手结构件、指尖传感器）；关节总成 Tier1 是三花智控、拓普集团。
特斯拉机器人量产审厂✅绿的谐波：特斯拉 Optimus 灵巧手 / 腕部轻载关节的谐波减速器二级供应商（不是灵巧手整机，是灵巧手内部微型谐波减速器），已经通过特斯拉审厂，供货 6mm 微型谐波减速器给灵巧手指关节。可是，绿的好像暂时没有加量生产的需求。我没看到他们采购柔轮刚轮的自动化加工装备，应该是现在的工艺与产能已经满足，订单量没加。特斯拉 Optimus 灵巧手其他零部件供应商：鸣志电器（空心杯电机）、兆威机电（微型传动）、长盈精密（灵巧手结构件、指尖传感器）；关节总成 Tier1 是三花智控、拓普集团。
GEO终于有标准了GEO，说白了就是AI搜索，即，度娘的竞价营销AI版。把你自己变成AI人，你就能秒懂以下来源：1）AI大模型地基，内容来源；2）大数据呈现逻辑；当你眼前是一块屏幕，你能看到用户点击的行为、时间、偏好、消费、用户来源、用户去向，以及，你观察每一块屏幕上能设计用来交互的点，还能怎么了解用户，这就是人类大数据，同样非人类数据重在来源。3）AI逻辑；AI按理解的语言逻辑调用关联答案，再组织成最终答案；4）AI检索逻辑：真实、权威、专业、可追溯、状态、中立。5）互联网权重逻辑：真实、权威、专业、可追溯、状态、中立。6）AI识别语言结构逻辑，关键词，目的，你想干什么。2025年，这个生意一次合作200到300万不等。2026年，不同的合作方报过来2.6万左右。一年不到，你们猜为什么贬值这么快？这就像游戏里的奇遇设计，一个奇遇触发，能获得2500到3000元不等的虚拟道具，还能直接变现，就会有人去研究怎么触发。于是有人卖奇遇方法，有人注册N个号直接霸占奇遇触发点。我不希望接下来...
GEO终于有标准了GEO，说白了就是AI搜索，即，度娘的竞价营销AI版。把你自己变成AI人，你就能秒懂以下来源：1）AI大模型地基，内容来源；2）大数据呈现逻辑；当你眼前是一块屏幕，你能看到用户点击的行为、时间、偏好、消费、用户来源、用户去向，以及，你观察每一块屏幕上能设计用来交互的点，还能怎么了解用户，这就是人类大数据，同样非人类数据重在来源。3）AI逻辑；AI按理解的语言逻辑调用关联答案，再组织成最终答案；4）AI检索逻辑：真实、权威、专业、可追溯、状态、中立。5）互联网权重逻辑：真实、权威、专业、可追溯、状态、中立。6）AI识别语言结构逻辑，关键词，目的，你想干什么。2025年，这个生意一次合作200到300万不等。2026年，不同的合作方报过来2.6万左右。一年不到，你们猜为什么贬值这么快？这就像游戏里的奇遇设计，一个奇遇触发，能获得2500到3000元不等的虚拟道具，还能直接变现，就会有人去研究怎么触发。于是有人卖奇遇方法，有人注册N个号直接霸占奇遇触发点。我不希望接下来...
因为看病，导致脚踝更痛，而且从去医院看病至今，医院还没开药……9月04日星期五 在公司搞卫生撞到脚后跟，双休一直躺床上没发现脚落地后非常痛9月07日星期一 因公司大小周，周六也要上班，所以预约挂号周日去检查9月13日星期日 徒步6180步，去中山大学附属第三医院岭南医院报到，医生开单拍片；在放射科预约次日拍片，因为当天的号满了；没有多余步数，打车去的，在医院的步数达到6180步；9月14日星期一 8:30之前完成拍片，医护人员仅告知可以线上查看报告，没说要周三才出，差点请假回医院拿报告；9月15日星期二 徒步9577步，去中山大学岗顶医院退药费，8:20到达，9:20左右完成，久站导致浑身出冷汗，在附近的麦当劳坐了下，去坐地铁回公司；目前自救：买轮登将脚抬高，买扶他林抹上，减轻疼痛，内服B12，解决脚踝麻木；打车上下班，缓解因为脚痛引起的发烧。目前因为去医院，导致徒步比上下班还多还累。老听别人说【看病难】，我现在畏惧医院ing。建议脚受伤的人，进医院就马上问【哪有轮椅】，放心，那钱...
因为看病，导致脚踝更痛，而且从去医院看病至今，医院还没开药……9月04日星期五 在公司搞卫生撞到脚后跟，双休一直躺床上没发现脚落地后非常痛9月07日星期一 因公司大小周，周六也要上班，所以预约挂号周日去检查9月13日星期日 徒步6180步，去中山大学附属第三医院岭南医院报到，医生开单拍片；在放射科预约次日拍片，因为当天的号满了；没有多余步数，打车去的，在医院的步数达到6180步；9月14日星期一 8:30之前完成拍片，医护人员仅告知可以线上查看报告，没说要周三才出，差点请假回医院拿报告；9月15日星期二 徒步9577步，去中山大学岗顶医院退药费，8:20到达，9:20左右完成，久站导致浑身出冷汗，在附近的麦当劳坐了下，去坐地铁回公司；目前自救：买轮登将脚抬高，买扶他林抹上，减轻疼痛，内服B12，解决脚踝麻木；打车上下班，缓解因为脚痛引起的发烧。目前因为去医院，导致徒步比上下班还多还累。老听别人说【看病难】，我现在畏惧医院ing。建议脚受伤的人，进医院就马上问【哪有轮椅】，放心，那钱...
中国AI 美国AI中国AI 美国AI 关于AI，要从金字塔的底层看，底层硬件决定上层软件的极限。以GW级万卡智算集群为例，说白了叫万张AI显卡堆在一起的超大算力中心，整个集群耗电达到几十万千瓦，普通机房是几千张卡以内；万卡集群是专门做大模型训练、超大规模的AI任务，耗电大，散热需求高，供电压力在算力爆发时需要自动调整，也叫算电协同，我觉得说自动电压调整即可，这东西中国几十年前就在自己做了，问题不大。现在的情况是，头部AI科技公司已经确定液冷代替风冷，液冷又分干式湿式，散热能力、爆发算力需求时的算电自动协调，这些底层智算硬件的极限在定义AI算力的极限。黄老板说得没错，我国在AI算力装备规模化落地上，有以下优势：1.算电协同进“十五五”，咱家是基建狂魔，一旦纳入国家工程，你们懂的，会全国范围内调配，协同发展。2.AI训练机柜的功率从传统的20kW到100kW，风冷已到物理极限，前不久国家和民间科技企业牵头搞的液冷部件规范文件，2027年实施，具体的我还没看，普通人看也意义不大。3.上面...
中国AI 美国AI中国AI 美国AI 关于AI，要从金字塔的底层看，底层硬件决定上层软件的极限。以GW级万卡智算集群为例，说白了叫万张AI显卡堆在一起的超大算力中心，整个集群耗电达到几十万千瓦，普通机房是几千张卡以内；万卡集群是专门做大模型训练、超大规模的AI任务，耗电大，散热需求高，供电压力在算力爆发时需要自动调整，也叫算电协同，我觉得说自动电压调整即可，这东西中国几十年前就在自己做了，问题不大。现在的情况是，头部AI科技公司已经确定液冷代替风冷，液冷又分干式湿式，散热能力、爆发算力需求时的算电自动协调，这些底层智算硬件的极限在定义AI算力的极限。黄老板说得没错，我国在AI算力装备规模化落地上，有以下优势：1.算电协同进“十五五”，咱家是基建狂魔，一旦纳入国家工程，你们懂的，会全国范围内调配，协同发展。2.AI训练机柜的功率从传统的20kW到100kW，风冷已到物理极限，前不久国家和民间科技企业牵头搞的液冷部件规范文件，2027年实施，具体的我还没看，普通人看也意义不大。3.上面...
雷军哭诉内存太贵后掏出2000亿做研发嗯……这么说吧，消费级闪存本身不贵，是因为产能转去AI那边，所以存量少了，每年需要多少数量，市场有数据，会说话，因此在明知道市场需求多少，产能依然偏向AI，整个市场能生产这个的都有数，也就能直接估算出缺口，缺口多大，就成了雷同志肉眼可见的窗口。当一个人对外说：我们要做XX时，你要明白，他已经做好准备了。眼下生产不出来了，至少跑了多家工厂，问过了资深技术，确保能做，原先能做的有哪些大厂，他们投资搞新产能要多久，雷同志显然没那些老厂快。因此折合下来，窗口期会有2个方向：一，老厂投产把落后的缺口补上；雷军失去窗口期；二，老厂继续追逐AI硬件装备，缺口留给雷军，雷军收购或新投产，都有机会抢到窗口期吃一波市场，至于以后能不能分市场蛋糕，如果国产化率现在很低，他有机会以小搏大。2千亿，不知真假，三星上半年好像赚了4千亿吧，大多靠AI的需求。仅从消费级内存需求，以及国产需求，我支持雷布斯迅速投产走量，愿你成功，这样我手机电脑就不贵了。但如果，雷想搞的不是消费...
雷军哭诉内存太贵后掏出2000亿做研发嗯……这么说吧，消费级闪存本身不贵，是因为产能转去AI那边，所以存量少了，每年需要多少数量，市场有数据，会说话，因此在明知道市场需求多少，产能依然偏向AI，整个市场能生产这个的都有数，也就能直接估算出缺口，缺口多大，就成了雷同志肉眼可见的窗口。当一个人对外说：我们要做XX时，你要明白，他已经做好准备了。眼下生产不出来了，至少跑了多家工厂，问过了资深技术，确保能做，原先能做的有哪些大厂，他们投资搞新产能要多久，雷同志显然没那些老厂快。因此折合下来，窗口期会有2个方向：一，老厂投产把落后的缺口补上；雷军失去窗口期；二，老厂继续追逐AI硬件装备，缺口留给雷军，雷军收购或新投产，都有机会抢到窗口期吃一波市场，至于以后能不能分市场蛋糕，如果国产化率现在很低，他有机会以小搏大。2千亿，不知真假，三星上半年好像赚了4千亿吧，大多靠AI的需求。仅从消费级内存需求，以及国产需求，我支持雷布斯迅速投产走量，愿你成功，这样我手机电脑就不贵了。但如果，雷想搞的不是消费...
科普一件事：造谣满足转评赞任意1条达到500，阅读量5000，只是入刑标准。一开始造谣，就已经违法了，只是入刑要严重点。图1这个号屏蔽我，原因不清楚，反正我号多，能随时切号录屏取证。关于这个号，不用私信我，我能看到，UID：7831067294无凭无据说别人是谣言的源头，是谁的粉真的很好猜。看完感觉这人阴森森的，既然讨厌别人还悄悄死盯他人的一言一语？让我想起福州郑老板找了一批给李X峰维护数据的号10万+当时有人微信告诉我，马上就取证了。这个号还去骚扰王涌教授，被王教授拉黑了，我的天，人家一位教授，在法学行为学大会上，面对全国的大佬所讲的话，能有造谣的吗？还写信给王教授说教授有错，但是看她写的东西没有任何实质证据，被拉黑也合情合理了。人可以慢慢说话，但不能乱说话，别人只是拉黑我都觉得是客气了。对网红龚某的粉丝，能将RUSH都合理，完全不顾帽子叔叔的科普，还能说啥，我可太感谢此人拉黑我，但是此人造谣还是得反馈一下 必要时先录屏存证，我这边有录屏，将来需要随时找我。
科普一件事：造谣满足转评赞任意1条达到500，阅读量5000，只是入刑标准。一开始造谣，就已经违法了，只是入刑要严重点。图1这个号屏蔽我，原因不清楚，反正我号多，能随时切号录屏取证。关于这个号，不用私信我，我能看到，UID：7831067294无凭无据说别人是谣言的源头，是谁的粉真的很好猜。看完感觉这人阴森森的，既然讨厌别人还悄悄死盯他人的一言一语？让我想起福州郑老板找了一批给李X峰维护数据的号10万+当时有人微信告诉我，马上就取证了。这个号还去骚扰王涌教授，被王教授拉黑了，我的天，人家一位教授，在法学行为学大会上，面对全国的大佬所讲的话，能有造谣的吗？还写信给王教授说教授有错，但是看她写的东西没有任何实质证据，被拉黑也合情合理了。人可以慢慢说话，但不能乱说话，别人只是拉黑我都觉得是客气了。对网红龚某的粉丝，能将RUSH都合理，完全不顾帽子叔叔的科普，还能说啥，我可太感谢此人拉黑我，但是此人造谣还是得反馈一下 必要时先录屏存证，我这边有录屏，将来需要随时找我。
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