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邓邓小煮哥的文章

泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:鸡蛋+虾+南瓜+青菜

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最好的减脂餐是家常菜,目标95斤,加油
今日减脂午餐:肉沫豆腐+素炒白菜+藜麦饭

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:牛奶燕麦鸡蛋
自律减脂健康餐 体

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:虾+老南瓜+千禧果+水煮青菜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:番茄鸡蛋面+鸡腿

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今日减脂早餐:纯藕粉+鸡蛋

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今日减脂晚餐:白菜+牛肉+番茄+土豆

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今日减脂午餐:青椒炒牛肉+素炒白菜

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今日减脂早餐:土豆+鸡蛋+黑咖啡+小番茄

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今日减脂晚餐:虾+鸡蛋+南瓜+白菜

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今日减脂午餐:鸡腿饭

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今日减脂早餐:玉米+苹果+鸡蛋+蒲公英茶

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,今日体重:101.8斤
今日减脂晚餐:香煎猪排+

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最好的减脂餐是家常菜,目标95斤,加油
今日减脂午餐:黄瓜炒肉+素炒空心菜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日体重:101.8斤⬇️0.3斤
今日减脂早

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