#百日咳今年已致13人死亡#一个穴位帮你止咳！吃它也能缓解咳嗽

受冷空气和流行性感冒影响不少人出现了咳嗽、咳痰等呼吸道不适的症状，一个穴位帮你止咳！

天突穴具有止咳、平喘，治疗咽喉肿痛等作用，天突穴位于身体的正中线把手放在颈前向下滑动接触到胸骨时，找到凹陷部位即可。

除了中医按摩疗法缓解咳嗽，饮食调理也能养护呼吸道，食物这样搭配，止咳事半功倍！

1、川贝马蹄雪梨汤

适用人群：风热咳嗽、咽痛口干、痰黄黏稠，由风热引起呼吸道不适症状的肺部基础疾病人群。

食补功效：川贝具有清热、润肺、化痰、止咳的功效，马蹄和雪梨富含维生素C等多种营养物质，同时也具有清热、润肺、止咳的功效。三种食材搭配对于风热、肺热导致的咳嗽有一定的帮助。

2、苏杏橘姜汤

适用人群：不发热、浑身酸痛、风寒咳嗽、痰白稀薄，针对受寒引起的呼吸道不适的肺部基础疾病人群。

食补功效：紫苏叶在中医角度来说有解表散寒、理气宽中的作用，同时，它含有很多挥发油成分，具有抗病毒、抗细菌、抗炎的作用；苦杏能够降气、平喘止咳；陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，其中也含有挥发油的成分，对于止咳、化痰、促进肠胃蠕动具有一定的功效。

3、萝卜鲫鱼汤

适用人群：对于免疫力较低、身体虚弱的肺部基础疾病人群，建议多食用富含维生素C的蔬菜及富含蛋白质的肉类食物。

食补功效：白萝卜中富含丰富的维生素C、芥子油、膳食纤维等成分，对提高人体的抗病毒能力有一定的帮助；鲫鱼富含人体需要的蛋白质、脂肪等，同时也具有理气、健脾、清热的作用。萝卜与鲫鱼合用具有清热化痰、下气止咳的功效。#武医张鹏##国医的精诚力量##健闻登顶计划#