#每天久坐超4小时会怎样#

古人说：想廋身，从拍屁股开始 🧹

🌟臀部：经络运行的关键枢纽

臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

✅跷二郎腿和久坐会造成臀部堵塞的危害

（1）膀胱经堵塞，毒素堆积。膀胱经是人体的排污总渠道，堵塞会直接影响肾脏功能，甚至整个“水路工程”。

（2）环跳穴堵塞，影响肝脏。臀部膀胱经与胆经的交点“环跳”穴道堵塞，会直接影响肝脏功能，进而影响消化系统。

（3）小腹堵塞，妇科问题。臀部对应着小腹部，堵塞影响各个妇科器官功能。

（4）三浊无法排出，越来越胖。臀部经络堵塞，阻碍“三浊”（浊水、浊气、宿便）排出，导致堆积在臀部、腰部、腹部、大腿等处的“垃圾”越来越多。

（5）腰椎劳损及受寒，受寒的脚部、小腿和膝盖，更加加重了臀部经络的堵塞。

👉🏻中医建议：拍打屁股，排出毒素。

✅正确拍打屁股的方式：

1⃣先泡脚，轻拍膝盖。让全身都热起来。

2⃣手掌张开，由上往下拍打大腿，再回到臀部。

3⃣刚开始要轻拍，待臀部适应后逐渐加重。

4⃣力度不是越大越好，轻拍但时间要长，疗效更佳。

5⃣拍打时间一般为10-20分钟，至少要持续10分钟以上。

6⃣拍屁股时不要吹空调或风扇。

7⃣拍完屁股后不要立即洗澡，过十多分钟再洗。

8⃣如果感到屁股酸胀，可以在床上做臀翘。

9⃣如果有男票或老公在旁，建议拍完屁股后，让他使用精油按摩放松臀部。

🌸拍完屁股后，会感到酣畅淋漓。#武医张鹏##国医的精诚力量##健闻登顶计划#