中医养生：养肾

肾好不好，看这些信号有没有？

🍀1、感觉口咸。咸味入肾，口咸伴有口干舌燥、咽干耳鸣、腰膝酸软、潮热多梦。

🍀2、易恐惧。肾气虚，肾气不足令人容易惊恐。

🍀3、畏惧寒冷。肾阳虚的主要症状：畏寒怕冷、小便清长、萎靡不振、面色苍白。

🍀4、喷嚏呵欠连连。不拘时间和原因的打喷嚏、打呵欠，还伴有疲累无力、面色无华、手足冰冷的症状，可能是肾虚了。

🍀5、唾液偏多或偏少。正常情况下不会感觉太干，也不会感觉过多。肾精化生为唾，唾液太少，化生受阻，唾液过多，会损耗肾中精气。

🍀6、面色苍黑。面色灰暗发黑无光泽，可能肾虚所致。

🍀7、齿摇发落，耳轮焦黑。肾中精气充养牙齿，肾其华在发，开窍于耳，如果牙齿、耳朵、头发出现此类情况，考虑是肾的问题。

🍀8、眼睑水肿，身材变胖。早上起床时总是眼睑水肿，说明肾的代谢功能减退。当胃口如常、运动量如常的情况下，体重不停增加，也可能是肾的问题。

🍀9、更年期提前。夜尿频繁、睡眠不安、面色潮红、失眠健忘，骨质增生、月经不调等，应该开始注意衰老提前，养肾护肾了。#武医张鹏##国医的精诚力量##健闻登顶计划#