想要美背，提升气质，这几个动作不可忽略！

驼背就练这几个动作：

每个动作保持15-30S，根据自己情况练习，先练习初级，能做到的情况下再练习进阶。

每天可做1-2足，利用碎片化时间练习，也可以睡前练习哦。

练习过程中注意安全！具体体式细节和体式功效，图片都标明了，一起来练习吧#国医的精诚力量##中医式生活##武医张鹏#