#这8个表现说明你已经瘦了#古人建议：自然而痩全身！

🚫了解中医前减肥，

每天黑咖啡水煮菜，燃脂操，

累死累活肉肉一斤没掉。

🚫了解中医后减肥

✅蒂一:低成本刮油茶

一个苹果，10g的茯苓，5g的山楂，

养生壶煮开，加一小片陈皮，焖个5分钟，然后大口干，记得要把苹果一起吃掉，餐后一杯

✅第二:升阳跳

这个简单的动作呢，

每天早晚各一摆一下，

真的能细吗？

以前我是不相信的

但事实证明古人是真的很有智慧的，

我疯狂健身都瘦不下来的肚子

跳了7天腰↓了3cm，真的特好用。

✅第三:敲带脉，

中焦不通的小腹必月半，先握空心穴，

绕着腹穴眼周围轻轻震动一分钟，

感觉到微微发热，就可以开始抓带脉了。

🔥带脉是身体横向的一条经络，

需要在手握拳从心窝一直推到小腹，

如果说推着有硬块，那这一块要疏通了，

蕞后再沿着肚脐上下反方向推个10次，

✅对于梨形身材，胯宽的人，

每天一定要拍风市穴，

它可以去shi气，还排垃圾

现在开始坚持两周，校果真的是超明显的。

都给我学起来，敲起来，吃起来‼️

这个夏天，我陪你一起痩!

减淝逆袭一起变美变痩变好看！

#武医张鹏##国医的精诚力量##中医式生活#