又要开始连续15天吃“立夏蛋”了❗️

立夏了，也就是进入了“长”季，时间万物都会开始加速生📈。

同时随着高温开始，我们就会出汗也会开始多起来，那这个时候，我们的精气神都需要肾气来支撑。

所以，从立夏这天起，可以试着吃一些可以固肾的食物，比如“立夏蛋”。

连续吃上15天，能帮我们好好的锁住精气神儿，不至于在很热的夏季整个人都是蔫蔫的🤗

【材料】

核桃壳6个，6到10个核桃的分心木约5克，鸡蛋6个，陈皮一瓣，黑豆一小把，盐少许、酱油(可有可没有)

【做法】

1，将洗净的核桃壳、分心木和陈皮，黑豆一起放入砂锅，加清水浸泡半小时，然后大火烧开后转小火，煮约1小时

2，放入提前煮至八分熟的鸡蛋，加盐、生抽一起煮约5分钟

3，用勺子轻轻将鸡蛋敲破一点裂缝，目的是为了让汤汁入味

4， 再煮5分钟，关火，别着急掀锅盖，泡一夜更好入味哦。

⚠️

核桃壳有收敛的作用，可固肾，敛胃气。陈皮健皮，一年四季少不了。

盐是药引子，引药性入肾经。

黑豆补肾益气

其实，不必太在乎它是不是必须夏天去吃，或者是必须连续15天，只要你是姨妈腰酸的，黑眼圈眼袋的，掉发的等等，可以经常做些去吃，健皮固肾，但是姨妈期期不建议吃哈。#武医张鹏##国医的精诚力量##中医式生活#