八段锦，强健体魄，收藏起来练吧！

家人们，细节要到位，开始的时候可以跟着视频练熟悉再抠细节，动作呼吸。

重要的是坚持哈，最好在上午完成。大多数人练完八段锦会微微的热意，那就对了！如果没有，说明更要练习啦！#武医张鹏##国医的精诚力量##中医式生活# ​​​