近个时期以来，我真的开始改变运动习惯。从来每天坚持运动的我，随着年龄的增长，会逐渐减少运动量，让休息时间增多一些。
以前，我总觉得参加运动，必须坚持不懈，不可中途间断。
可是，自打过了七十岁后，越来越感到力不从心。只要是运动量稍微一大，身体立刻就找了上来，不是腰酸就是腿痛。因此，减少运动量是当务之急。
现在，我已经决定，每星期至少休息一至两天，让体能得到充分恢复。
运动即是身体的催化剂，加油站，又是摧毁身体的一把利剑。运动得当会增寿，运动过量，适得其反。
规律从来不会撒谎，身体状态是面镜子，按规律办事，才是我们唯一的选择，没有之一。
