取消了“过午不食”，体重还减了8两，这是何等的庆幸，何等的开心哟！
但也说明一个问题，想要控体重，控制每天摄入的总热量还是必须的。
昨天早晨，体重114.4斤，又要逼近115斤的红线了，所以，原计划昨天实行“过午不食”。
因此，从早晨就开始刻意调节，先是喝了一碗大米粥，吃了一颗鸡蛋，然后吃了一节油饼，本想就此为止。
怎奈，看到了前天剩的切开的火龙果，不自觉的又吃了一些，吃了一节苹果，此时，又看到了前天买的锅巴，很想吃一些，就挖了一小碗，一骨碌下肚了，这下可吃多了，其一，这是油炸食品，其二，又属辛辣的，吃过后，开始反胃，有了饱胀感。
心想，午饭得控制了，要么不吃，要么少吃。
最终，选择了少吃，但也没怎样少吃，就是七分饱吧！
午饭后，决定“过午不食”，孩子培训学习回来了，买了锅巴，蛋糕，牛奶，硬給我塞，我没接受，挺犹豫的，孩子的这一做法，我有些不赞成。
你买东西买来就好了，最好别给别人硬塞，你认为的这种好意，别人并不领情，别人有别人的感觉，让别人自主选择才对。
晚上，妻子又蒸了馍头，卷菜包子等。看到满片的吃食，控制不住了，要破防了：先是吃了块蛋糕🍰🍰🍰，那是真好吃，有硬皮的，很甜，有嚼劲，第一次吃到这个特点，又吃了一片生日蛋糕样的软糕，然后，品尝了一个较小的卷菜包子。
妻子做的卷菜包子，那是真好吃，本来，妻子做什么都十分用心，这次，和面时放了牛奶，做馅时又多放了肉，那味道绝对杠杠滴。
一骨碌下来，整体热量不算超标。
这才有了今天早晨的113.6斤，比昨日减了8两，好开心，好兴奋哟！
能控制住体重住，比什么都开心哟！[福][福][福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][加油][加油][加油][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]