说这位大哥89岁，还真不像，气质和风度太年轻了！ 从这位老人身上可以看出，年龄真
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从这位老人身上可以看出，年龄真
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7个顶级的健康养生好习惯，这才是决定你健康长寿的关键。 第一，每餐七分饱，退休一
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第一，每餐七分饱，退休一
这位医生说得减肥方法，值得一试，或许真能成：想要身形往下降，三餐吃法记心上。 早
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早
今后，太油腻的东西千万千万不敢多吃了！吃上难受，有损健康。 今天中午，三个菜，一
今后，太油腻的东西千万千万不敢多吃了！吃上难受，有损健康。
今天中午，三个菜，一
屋外32℃高温，屋内26℃空调温，躺坐沙发上看手机，还得搭上夏凉被，旁边放着茶水
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从今天开始，把“存肌肉”列入生活清单。 现在才终于明白：60岁以后，存肌肉比存钱
从今天开始，把“存肌肉”列入生活清单。
现在才终于明白：60岁以后，存肌肉比存钱
事以密成，言语泄败——不可不信的人生玄机！有些东西是需要悟性的。 今天2026年
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今天2026年
这位游泳冠军讲得减脂控重方法可信可行！ 俗话说，实践是检验真理的唯一标准。那些专
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俗话说，实践是检验真理的唯一标准。那些专
119岁武功师傅传授长寿秘诀，三个注意好习惯： 第一，别熬夜，睡觉是最最高级的养
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第一，别熬夜，睡觉是最最高级的养
我（吴胜明）活到94岁，才悟出一个道理：谁活的久谁就赢！ 吴胜明老人94岁了，依
我（吴胜明）活到94岁，才悟出一个道理：谁活的久谁就赢！
吴胜明老人94岁了，依
屋外37℃高温，屋内中央空调调至26℃，得盖住被子才觉舒服。 又一次抗阻训练结束
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又一次抗阻训练结束
午饭又吃多了，肚又大起来了。本来计划中午饭可以不吃或少吃，怎奈妻子做得荟菜大米很
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93岁老人，还不退休，每天坚持上班坐诊看病，真令人佩服，耳不聋，眼不花，精神矍铄
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今天不知是因为气温太高，还是昨日出行有点中暑的缘故，感觉身体乏力，很疲劳。 早晨
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早晨
相隔一年多，再次看到这么多熟悉的面孔。 去年8月份在临汾连着看了好多场大合唱，每
相隔一年多，再次看到这么多熟悉的面孔。
去年8月份在临汾连着看了好多场大合唱，每
9点30分，上午的抗阻训练结束。8点30分到9点30分，大概一个小时，包括中间休
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我在头条累计粉丝数破8万啦！
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闲着也是闲着，不如加练一次高抬腿组合操，5种，每种50次，一天加练两次，非抗阻日
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4点22分，结束了今天的第二次抗阻训练，从3点30分到4点22分，52分钟。 仍
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仍
一碗饸烙面下肚，找到了老家的味道。吃到了故乡真情。 今天中午是饸烙面，好久没吃了
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