屋外32℃高温，屋内26℃空调温，躺坐沙发上看手机，还得搭上夏凉被，旁边放着茶水，一边饮茶水，一边看抖音，美哉，美哉乎？！
刚刚结束下午的抗阻训练，隔天练，一天两次两综合组别，只为增加肌肉，保住肌肉，减内脏脂肪。
买新体脂秤二个多月了，6月26日开始秤体脂，内脏脂肪11级，快速减至10级，然后，持续一个多月，非但没再下降，竟然反反复复又出现了11级。
分析情况以后，痛下决心，重新实行过午不食，咬牙坚持，10天时间，体重由115.5斤减至110.5斤，直减5斤，内脏脂肪等级出现了一天九级，今天，竟然又反回去了，变成了10级，好不舒服！
通过今天的抗阻训练，以及继续坚持过午不食，明天会怎样呢？
目前矛盾冲冲，既想继续狠减，只至8级，又怕体重太轻，造成身体的伤害，实在是太纠结。
管它呢！明天看了结果再说。[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][福][福][福][福]