1.气温回升，大脑“缺氧”了。冬天为了保暖，血管会收缩；一到春天，气温升高，皮肤和毛细血管扩张，血液更多流向体表，大脑的供血、供氧相对减少，人就会昏昏欲睡、反应变慢。
　　2.日照变长，生物钟被打乱。冬天天黑得早、亮得晚，褪黑素（有助眠作用的激素）分泌多，人容易早睡。春天日照时间变长、光线变强，会抑制褪黑素的分泌，睡眠节律被悄悄调整，就会出现晚上睡不着、早上起不来、白天总犯困的现象。
　　3.新陈代谢加快，能量跟不上。春天万物复苏，人体新陈代谢也开始加速，消耗变多，但饮食和作息还没跟上，容易出现能量不足、血糖波动，人自然又累又困。
　　4.湿度、气压变化，让人昏沉。春季多阴雨，气压偏低，空气湿度大，也会让人觉得胸闷、乏力、提不起精神。　　志杰/文