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我这可恶的易胖体质，上个月没怎么锻炼，胖了 10 斤体能下降明显，配速变慢，心率

2026-05-05 14:18:39 秋莲看汽车啊汽车

我这可恶的易胖体质，上个月没怎么锻炼，胖了 10 斤

体能下降明显，配速变慢，心率偏高

后面还是继续坚持锻炼，再瘦一点

跑步每日运动打卡

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