运动能不能使人长寿这事儿确实不好说，但运动能带来的好处可太明显了。
像励建安院士 70 多岁还坚持跑马拉松，七天完成七大洲七场马拉松，挑战777 世界极限马拉松，成为佳话，王石成天泡健身房还登顶了世界多座排名靠前的山峰，他们的精气神就不是一般人能比的。
我自己也有体会，以前不爱动的时候，整个人萎靡不振，干啥都没劲儿。后来开始跑步，每次跑完，多巴胺一分泌，心情那叫一个舒畅。而且坚持一段时间后，身体也更硬朗了，感冒都少了。虽然不知道运动能不能直接让人长寿，但它给生活带来的正向改变，谁体验谁知道！
