中医｜月有阴晴圆缺 = 人体气血潮汐（天人相应核心）月亮=太阴之精、水之主宰，引力牵动天地潮水，也牵动人身血、津液、肾精、月经、睡眠、情志 一、内经原文总纲《素问·八正神明论》月始生，则血气始精，卫气始行月廓满，则血气实，肌肉坚月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居 二、月相四阶·气血阴阳对照表1. 新月（初一·月生）亏→渐盈，阴生阳长、气血初生渐旺腠理渐密、正气回升养生：宜补不宜泻，温养脾肾、扶阳固本 2. 上弦→满月（初八~十五）月渐圆，气血鼎盛、阴阳俱满、肌肉坚实腠理紧闭、外邪难入、抗病最强养生：宜清不宜猛补，刮痧拔罐、排浊祛湿、疏肝降火3. 满月→下弦（十六~廿三）月渐缺，阳消阴长、气血回落、阴气渐盛情志易躁、睡眠变差、血压波动大养生：滋阴敛阳、安神养心、少熬夜、少剧烈运动 4. 晦月（月底·月空）月尽无光，经络空虚、卫气虚弱、腠理大开极易受风受寒、失眠焦虑、旧病复发、出血不稳养生：静养不针、少攻少泻，闭藏养肾、固本安神 三、中医核心规律（治病+养生铁则）月生无泻，月满无补，月廓空无治，是谓得时而调之 月初涨气血：别泄，越泄越虚月满气血溢：别乱补，越补越上火瘀堵月末气血空：少针刺、少峻药，保命为主四、对应人身关键脏腑月属太阴水：主肾、经血、津液、心神、睡眠女性月经周期≈月相潮汐：月圆行经为顺，月亏行经多月经不调、痛经、崩漏 满月易失眠、烦躁、血压高、心脑血管高发月亏易乏力、怕冷、脾虚腹胀、反复感冒五、极简按月养生口诀初一养阳渐生发十五满盈清浊邪十六敛阴安心神月末藏肾守气血天人同圆缺，气血随月走顺月阴阳，少病长寿 淄博·广成中医