一位老道长说：

恢复精神最快的秘诀，
就是中午吃完饭后，
找一把椅子，背靠墙坐正，
闭上眼睛，什么都不想。

老道长这话，藏着大智慧。

人中午犯困，其实是心气涣散了。这时候硬撑伤神，趴着睡又压气血，都划不来。最高明的法子，不是“补”，而是“收”。

找个地方坐实了，背靠墙，脊柱自然挺直——这姿势就是让身体别添乱。眼睛一闭，切断视觉刺激，心火自然沉降。关键就一句：什么都别想。

别琢磨“不想”这事本身，否则又动脑子了。念头来了，看见它，不理它，送走它。这就是庄子说的“坐忘”，忘掉四肢、忘掉思虑，把自己放空。

快的话三五分钟，慢的话一刻钟，睁开眼，耳清目明。南怀瑾先生讲过，正午闭眼真睡三分钟，顶晚上两钟头。这就是“借天时”补元气。

曾国藩说“如鼎之镇”，核心在一个“静”字。

人生下半场，拼的不是谁更能熬，而是谁能回血更快。

补品再贵，不如闭目养神；睡足八小时，不如正午片刻“静心”。

把自己还给自己，把精神耗散收回来。就这么简单，就这么难。

试试看，比喝多少补药都管用。