雨一直下，那换个方式动一动前几次爬楼120层，爬完第二天都没什么感觉，腿不酸不痛。 那今天加个量吧，200层完成。爬楼 跑步交叉训练跑步1:13:50｜心率112｜200层不赶速度，稳稳爬完。

C罗最后一舞遗憾落幕 还是那个最帅的C罗