昨天爬楼200层今早起来腿没有不适看来身体已经适应了这个强度跑步即刻开跑跑步 今
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那晨曦最美了的文章
西班牙vs阿根廷西班牙1-0阿根廷 时隔16年再次夺冠🏆
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看完法国4比6英格兰出门跑个步。跑步即刻开跑跑步 12.19km｜配速5'42｜
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法国vs英格兰上半场看英格兰，下半场看法囯
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爱游泳的人真是天都塌了几年前去陪家人去游池游泳第二天全身起疹子再也不去泳池了所以
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浅浅跑一下跑步即刻开跑跑步 5.2公里｜配速6'14｜心率124我已经吹不了25
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换好新把带，忍不住去骑了一圈。15公里，新把带手感很好，握持感很踏实。白色可能有
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英格兰vs阿根廷最后几分钟阿根廷连进两球，精彩
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雨淅淅沥沥的下了一整天晚上实在待不住了爬楼120层暴汗 通透爬楼 下雨天运动就
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早安,新的一天早安 人生总是奇妙的，一旦你努力去做一件事如果结果不是你想象的那样
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今日跑休骑行37公里感受风与自由～骑行维持生命力的方式是热爱骑行
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休息两天，跑个10公里，找回节奏。跑前看挪威vs英格兰 跑完看阿根廷vs瑞士时间
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早安,新的一天挪威vs英格兰早安！
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昨天18公里今天10公里天马行空慢慢跑主打一个溜腿跑步即刻开跑跑步 10.06k
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昨天爬楼200层，今天腿不酸不痛。看来量加得还不够，下次还得再加。昨晚睡眠也很好
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雨一直下，那换个方式动一动前几次爬楼120层，爬完第二天都没什么感觉，腿不酸不痛
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最强一战葡萄牙死磕西班牙早点睡，定好闹钟⏰
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昨天17公里，今天10公里轻松恢复跑。跑步即刻开跑跑步 10.02km｜1:02
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今日份稳稳的17公里即刻开跑跑步跑步 前3公里热身4-9公里稳在5'30左右10
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早点习惯独自出发跑步即刻开跑跑步 今天就想一个人认认真真跑个步。环湖一圈半，16
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