日常运动；早上跑步10Km：跑步依旧很热，少跑点，早点走；中午健身房举铁：尝试突破大重量，少次数；然后做综合稳定性训练；然后在休息下；

这样一天下来，也不会累；锻炼一下反而让人更精神

天气热持续很热，但拍照很出片耶；跑步坚持运动打卡即刻开跑跑步运动打卡Day214 重庆·观音桥