健身房打卡，10Km；原计划中午去举铁，到了健身房，发现人多起来了，看来是快要到
健身房打卡，10Km；原计划中午去举铁，到了健身房，发现人多起来了，看来是快要到
菜场谢师傅的文章
早起跑步，8Km；起床比较早，犹豫了一下，有点没睡醒的感觉，还是下楼跑步了；一抬
早起跑步，8Km；起床比较早，犹豫了一下，有点没睡醒的感觉，还是下楼跑步了；一抬
慢跑打卡，11Km；晚饭后，楼下跑一会；出来遛弯；又一个愉快周末阳光好，随手一拍
慢跑打卡，11Km；晚饭后，楼下跑一会；出来遛弯；又一个愉快周末阳光好，随手一拍
早啊，今天早起跑步，10Km，刚好；运动快乐😆洗漱完，上班刚好；星期六的工作日
早啊，今天早起跑步，10Km，刚好；运动快乐😆洗漱完，上班刚好；星期六的工作日
依旧健身房，依旧热爱；跑步11Km+力量训练；这次有经验了：跑步后马上换件衣服，
依旧健身房，依旧热爱；跑步11Km+力量训练；这次有经验了：跑步后马上换件衣服，
跑步打卡，11Km；（中午跑步，晚上打卡）今天回到健身房，回到熟悉的跑步机，依旧
跑步打卡，11Km；（中午跑步，晚上打卡）今天回到健身房，回到熟悉的跑步机，依旧
简单溜达几圈，掐表，刚好13.14Km；假期最后一天，收拾好状态；迎接新的美好；
简单溜达几圈，掐表，刚好13.14Km；假期最后一天，收拾好状态；迎接新的美好；
早上匆匆忙忙，楼下跑两圈；两天没跑步，这两天熬夜+畅吃；今天跑起来，明天感觉肚子
早上匆匆忙忙，楼下跑两圈；两天没跑步，这两天熬夜+畅吃；今天跑起来，明天感觉肚子
假期反而没有跑步了；早起来，就开车，去南川溜达一圈；重庆南川特色餐：米粉：小河米
假期反而没有跑步了；早起来，就开车，去南川溜达一圈；重庆南川特色餐：米粉：小河米
中午抽空跑个步；上午还有点小雨，到中午就放晴啦；昨天力量练完腿部还是酸，慢慢跑会
中午抽空跑个步；上午还有点小雨，到中午就放晴啦；昨天力量练完腿部还是酸，慢慢跑会
吃个早饭，油茶+小面参加运动会啦跑步 重庆·江北石子山体育公园
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日常跑步+力量训练，11Km力量训练这两周停了，今天去试了下，感觉挺好，就加了强
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跑步机跑步打卡，16Km；昨天跑步强度不大，今天补上了；今天大出汗：湿度比较大，
跑步机跑步打卡，16Km；昨天跑步强度不大，今天补上了；今天大出汗：湿度比较大，
今天运气一般，早上、晚上跑步两次，都遇到突然下大雨；原本想跑个长距离，只好算了；
今天运气一般，早上、晚上跑步两次，都遇到突然下大雨；原本想跑个长距离，只好算了；
早起晨跑啦，21Km，👌昨晚特意早睡，早起晨跑；没人打扰，独享晨跑的时光跑步结
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日常跑步，11+6Km；原本计划早起去晨跑，结果一觉睡醒就该去上班了；睡眠倒是好
日常跑步，11+6Km；原本计划早起去晨跑，结果一觉睡醒就该去上班了；睡眠倒是好
继续遛弯跑不动啦，就慢慢来；5Km就刚刚好；随手拍下工业园区的三角梅和不知名花；
继续遛弯跑不动啦，就慢慢来；5Km就刚刚好；随手拍下工业园区的三角梅和不知名花；
简单慢跑一下，6Km晚上吃好了，楼下溜两圈重庆真是的神奇的地方，一边嫩叶发芽，绿
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日常跑步，18Km，OK；虽然刚过谷雨时节，我这边依旧是晚上/早上下雨，白天路上
日常跑步，18Km，OK；虽然刚过谷雨时节，我这边依旧是晚上/早上下雨，白天路上
运动一下，出出汗；好好吃饭，又是忙碌的周一，充实；跑步开春健康跑打卡挑战即刻开跑
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