30度的晚上，开空调睡觉比吹风扇对身体更有利。夜间是人体自我修复时段，30度的高温会让身体无法正常散热。
研究表明，热夜暴露可独立增加40% - 50%的非意外死亡风险。而且夜间温度升高使每人年均睡眠时间减少44小时，还会削弱免疫力。另外，高温会加重心血管负荷，易诱发急性心梗等急症，也更易引发中暑。
虽然有人担心空调病，但气温超过人体适应温度时，果断开空调才是明智之选。所以，30度的夜晚，还是开空调睡觉更靠谱。
30度的晚上，开空调睡觉比吹风扇对身体更有利。夜间是人体自我修复时段，30度的高温会让身体无法正常散热。
研究表明，热夜暴露可独立增加40% - 50%的非意外死亡风险。而且夜间温度升高使每人年均睡眠时间减少44小时，还会削弱免疫力。另外，高温会加重心血管负荷，易诱发急性心梗等急症，也更易引发中暑。
虽然有人担心空调病，但气温超过人体适应温度时，果断开空调才是明智之选。所以，30度的夜晚，还是开空调睡觉更靠谱。
