人到退休之年，谨防“滑滑梯”效应。就像有的老人，房子大、退休金高，可一旦热衷广场舞、打麻将，排队领免费鸡蛋……等等，这些低层次社交活动，人生就开始下滑了。而一旦滑下来了，再爬上去就很难，这就是“滑滑梯”效应。
越是到了退休年龄，越是要管控好自己的情绪。有些老人情绪内耗严重，像公交车上，公共场所，因不如意就破口泄私愤，不能管控情绪，最终只会让自己的生活陷入糟糕境地。 退休本是生活的又一个春天的开始，别内耗，别被情绪左右，别被过去的烂人烂事裹挟，无视和远离，静养心性，培养一两种健康爱好很重要，如书法、乐器、养花、象棋、太极拳、结交一两个知己等等。别让自己滑入无意义的深渊。