人一到中年，长胖真的不由自己
我今年61岁，身高160，体重118。

前几天，我都减到116斤了，可是今天一看，又回到了118斤以上。

不知道大家有没有发现，不管男人女人，一过三十多岁，体重就控制不住地往上涨，稍微多吃两口肉全长身上。

回想我年轻的时候，体重最轻时才96斤，怎么吃都不长肉。
如今我已经61岁，体重费劲巴拉的维持在118斤，我总想着瘦到110斤，管住嘴、多走动，减肥却难上加难。

究其原因，还是年纪带来的身体变化。年纪大了新陈代谢变慢，消耗少了，稍微囤积一点热量就变成赘肉。年轻时忙着工作操劳，运动量无形之中很大；退休后清闲下来，活动量锐减，脂肪自然容易堆积。

再加上中年之后脾胃消化不如从前，代谢能力大不如前，不像年轻时消化快。就算吃得不多，体重也稳稳居高不下。

身边不少同龄姐妹都和我有一样的烦恼，明明吃得很清淡，小肚子、后背肉还是悄悄长出来。
想瘦几斤太费劲，长肉却轻而易举。

有没有同龄人跟我一样，肉肉好像焊身上了一样，就是不下去。