奉劝大家
哪怕天气再热
也千万不要再去
顿顿吃生冷凉菜。

三伏天燥热，没人想吃热饭热菜。
大部分人三餐全靠凉菜、凉面、生冷熟食对付。
冰镇凉皮、凉拌卤味、生冷小菜，顿顿不离。

吃着爽口开胃，实则悄悄毁掉你的脾胃。
暑天贪冷食，脾胃最先虚，老祖宗的话从不会错。

我妈妈夏天怕热，连续两个月，几乎不做热菜。
每天中午晚上，全是凉拌菜、凉面、隔夜凉菜。
刚开始觉得清爽开胃，吃着舒服。
一个月后，她开始频繁胃痛、腹胀、拉肚子、没胃口吃饭。
稍微吃一点油腻、温热的东西就积食难受，面色发黄、体虚乏力。
中医把脉，明确告知脾胃寒湿过重、阳气受损，全是长期吃生冷导致的。

夏天的热，是外热内寒。
人体阳气浮于体表，五脏六腑内里虚寒。

这个时候，本该吃温热、清淡、养胃的食物。
如果你天天生冷凉菜下肚，
寒气层层堆积，直接重创脾胃阳气。

脾胃是后天之本，脾胃一虚，百病丛生。

长期生冷不断的人，典型特征特别明显。
食欲不振、消化不良、反复腹泻。
湿气肥胖、舌苔厚重、精神萎靡。
女生宫寒严重、经期紊乱，常年体虚多病。

很多人夏天越养越虚，
不是天气的问题，是饮食贪凉的问题。

解暑不靠冷，养胃靠温热。

夏天可以清淡饮食，但切忌顿顿生冷、日日寒凉。

多吃热粥、热汤、温热家常菜。
少食生冷、少碰冰食、少吃隔夜凉菜。

护住脾胃阳气，就是护住全年的健康底气。