你不减肥，就根本不知道，人体有多节能。不愧是硬挺了300万年饥荒的抗饿品种。人真的是太节能了！
这么说吧，我每天吃的比小鬼子少，但是体重一直卡在一个区间下不去。
为什么？
因为当体重下降之后，基础代谢就会下降，当基础代谢下降到一个程度，能量缺口就消失了。
于是你就会卡在一个区间下不来。这时候唯一的办法就是：进一步减少食量，并增加运动量。
你不减肥，就根本不知道，人体有多节能。不愧是硬挺了300万年饥荒的抗饿品种。人真的是太节能了！
这么说吧，我每天吃的比小鬼子少，但是体重一直卡在一个区间下不去。
为什么？
因为当体重下降之后，基础代谢就会下降，当基础代谢下降到一个程度，能量缺口就消失了。
于是你就会卡在一个区间下不来。这时候唯一的办法就是：进一步减少食量，并增加运动量。
