【GenSPORT 】黄凯彤：「怕输才会紧张，想赢只会兴奋。享受过程才可以发挥到最好」
黄凯彤：打乒乓球令我变得更加独立和自律。由10岁开始，我就要自己出国比赛，加上性格本身又不是那种乖学生，无论是读书还是训练，全部都要靠自己打理。这种成长过程，反而训练出我自律的习惯。
◾️分享一个乒乓球趣闻。
有次非洲比赛前被困酒店电梯，当时只有我和酒店职员，但按紧急掣都没有反应。困了一阵之后，他见情况不对路，竟然直接用手将那扇门硬生生扯开！吓死我了，差点赶不及去比赛。
◾️运动员苦与乐
做运动员最开心的，一定是技术有突破、比赛赢球的一刻，那种满足感真是千金难买。最辛苦的其实是日复一日、重复又重复的训练。即使很累、很枯燥，都要咬紧牙关去坚持，那种对意志力的磨练，是做运动员最宝贵的体会。
◾️如何备战或调整心态？
我会观察对手每场比赛的习惯，再在这方面作出调整。心态上，我会把每场比赛都当作最后一场去打，希望自己可以无悔地完成每一场赛事。
◾️一个特别难忘的时刻
2022年亚青赛混双八强赢了中国队，是我第一次在亚青踏上颁奖台！记得那场比赛真的好紧凑，我一度很迷惘，又没什么信心，幸好教练和队友一直在旁边鼓励我。经历过这场比赛，令我更加坚定要在乒乓球这条路上一直走下去。
◾️分享一个说法
怕输才会紧张，想赢只会兴奋。很多时候我太看重结果，好怕输、好怕被人否定，结果反而被这份执着盖过了比赛本身的乐趣。但当你将注意力放回每一个细节、做好每一个动作，你感受到的不再是对失败的恐惧，而是一种纯粹想赢的兴奋。对我来讲，学会享受过程，才是在赛场上发挥到最好的关键。
2026.7.22