奉劝大家
上午9到11点
千万不要
长时间低头刷手机

上午9点到11点，很多上班族、宝妈忙完琐事，抱着手机不停刷短视频。看似打发时间，颈椎、眼睛、精神同时遭受消耗。

闺蜜小陈，全职宝妈，孩子九点吃完早饭玩耍，她抓紧时间刷手机，常常连续两三个小时低头。不到三十岁，经常头晕手麻，去拍片查出颈椎曲度变直。医生提醒，上午本是适合活动的时段，长期低头，颈椎持续受压。

记住三点，远离慢性疼痛。
第一，持续低头，颈椎压力翻倍。低头玩手机，颈椎承受几倍于头部的重量，上午长时间保持同一姿势，肌肉僵硬，久而久之颈椎病找上门。

第二，晨间用眼，不宜长期紧盯屏幕。经过一夜休息，眼球处于放松状态，长时间看电子屏幕，干涩、近视加深、偏头痛接踵而来。

第三，碎片化信息扰乱专注力。一上午沉浸短视频，大脑持续被动接收信息，等到想要处理正事，心神涣散，做事效率极低。


健康无小事，很多慢性病，都是不起眼的日常习惯造成。

别等到头晕麻木，才想起放下手机。

学会劳逸结合，才能兼顾身体与生活。