宋威龙:“以前其实我也是比较封闭的人，不太想说话，不太想一下子面对这么多目光，其实我以前会紧张，但现在就觉得如果做了我就要去享受它，所以我每天也给自己一些心理暗示，告诉自己今天挺好玩的，采访挺好玩的，也能交很多朋友，就是我会多换一些角度了，去面对工作，面对生活，我觉得也挺好的，也打开自己一些了”


宋威龙这段自己心态的变化，太戳内向敏感的人。从前他封闭寡言，畏惧镜头与无数注视的目光，慢慢成长后他找到了和自己和解的方式：不强行逼自己外向，而是不断给自己正向心理暗示，主动换角度看待工作。

没有强行扭转内向的本性，只是学会放下抵触、接纳当下，一点点主动打开自己。

我们i人就是需要不停做心理建设才能让自己在社交中看上去比较自然。因为天生社恐、怕视线聚焦的人，很难靠强行“变外向”解决紧张，硬逼自己开朗只会更压抑；宋威龙的方法很适合内向人群：不强迫改变本性，只改变看待事情的心态，换一套积极解读，降低内心抵触，循序渐进打开自己，温和且不自我否定。

真正的成熟，不是从内向变成外向，而是学会与自己的敏感、紧张和平共处。