提前通知，
提醒大家做好心理准备，
3天后，也就是8月7号晚上19点43分就正式立秋了，为什么要特别强调时间，而是早立秋和晚立秋是有区别的，像今年就是晚上立秋。

说白了咱们得认清一个现实，立秋可不是一整天，就是太阳跑到黄经135°那一秒钟的事儿。晚上7点43分，这个点交节，按照老辈人的说法，这叫“闭眼秋”，也叫“晚立秋”。老祖宗传下的话特别直白：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。别觉得这是吓唬人，咱们得品品这背后的理儿。

白天太阳晒了一整天，地上聚的热气还没散呢，晚上秋气才来，根本就压不住那缠人的暑热。这就好比烧了一天的铁锅，晚上才想起来关火，那热气能一下子就没了？不可能的事儿。所以“秋包伏”这种闷热的鬼天气，后面怕是还得缠着咱们好一阵子。

有人可能抬杠，说专家讲了，这早晚立秋跟热不热没必然的科学联系。我承认，气象这玩意儿确实得看大气环流和厄尔尼诺，但祖宗传下来的经验，那是几千年的大数据，能一点谱没有？更何况，今年这晚立秋，气象预报提示厄尔尼诺持续影响，8月份高温暴雨台风都得凑热闹。

咱们心里得跟明镜儿似的，这秋天是“立”了，但夏天的魂儿还在。 别被日历上那个“秋”字给骗了，觉得马上就能凉快。这会儿正是中伏天，按气象学的标准，平均气温得降到22℃以下才算真入秋，咱离那一步还早着呢。你要是这会儿就把扇子扔了，把空调关了，那就等着被“秋老虎”咬一口吧。

你说光凭一个时辰就预判全年天气，那肯定太绝对。但关键是什么？是预判和心态。你提前知道了今年是晚立秋，心里就得有根弦：后面热的日子还长。别到时候眼巴巴盼着立秋就降温，结果又被热得烦躁上火，那就属于跟自己过不去了。

既然躲不过，咱们就得学会认命不认输。 这“秋”已经立了，阳气渐收，阴气渐长，哪怕天再热，早晚的养生法子也得换了。别贪凉猛灌冰水，趁着早晚稍微凉快的那一会儿，去遛遛弯，把心里的燥热往外散散。节气这东西，改不了天，但能收收咱们的心。

所以，别管是“睁眼秋”还是“闭眼秋”，重点不是跟老天爷较劲，是跟自己的心理预期较劲。既然知道是晚立秋，那就把心放肚子里，坦然面对这即将到来的漫长暑热。提前有了数，到时候也就没那么难受了。

信源：立秋时刻参考紫金山天文台；早晚立秋、闭眼秋为民间农谚民俗；厄尔尼诺参考国家气候中心监测预报。