专家称过度运动会导致大脑反应变慢大家别看到过度就害怕运动，关键点是“过度”而非运动本身。短时间慢跑、拉伸这类温和运动，反而能提升专注力。只有长期超负荷、熬夜空腹高强度训练，才会造成大脑反应迟缓。分清适度和透支，正常日常锻炼完全不用担心负面影响。
