一段非常通透的话：
“你生的是气，但要的是命。如果一个人长期的情志不畅，对身体是极大的伤害。”

生活里太多人，习惯拿别人的过错惩罚自己。夫妻拌嘴彻夜难眠，邻里矛盾耿耿于怀，亲戚攀比暗自郁结，同事的闲言碎语辗转反侧。事情本身早已翻篇，可怨气牢牢憋在心底，堵在心口无处释放。很多慢性病、失眠、胸闷、肠胃不适、乳腺郁结，根源都不是作息问题，而是长年累月积攒的怒火与委屈。

细细想想，惹你生气的人，该吃吃该喝喝，日子过得逍遥自在，只有你在深夜独自消化负面情绪，一点点透支健康。脾气上头的一瞬间，逞了口舌之快，可后续的胸闷头疼、食欲不振，全部需要自己的身体买单。年纪越大越能体会，百病生于气，怒火是最便宜的情绪，代价却是最昂贵的健康。

成年人最高级的自律，是戒掉无谓的怒气。烂人不必纠缠，烂事不必深究。对方故意刁难，淡然一笑绕道而行；琐事不顺心意，看淡放下不必较真。不必强求所有人理解自己，不必纠结事事都要分出对错。

心烦的时候出门走走，吃一顿可口的饭菜，和知己闲聊散心，及时疏导内心的烦闷。钱财可以努力赚取，矛盾可以慢慢化解，唯独垮掉的身体，难以复原。

好好稳住情绪，就是善待自己的性命。少生气、多释怀，心胸开阔，无病无灾，就是这辈子最大的福气。