看到58岁的健身达人陈毛去世，
我默默做了三个决定：
第一个决定、立马去健身房，把刚办好的卡给退了，每天练练瑜伽，跟着我妈跳跳广场舞，简单活动一下手脚就行。
第二个决定、运动要严格根据身体情况而定，不管是上班族，还是体力劳动，都在消耗身体，累了该休息就休息，不要硬撑着训练。
第三个决定、不要追求完美身材，不要追求肌肉线条、S型曲线，只要无病无灾，有家人陪伴，这就是最大的幸福。
看到58岁的健身达人陈毛去世，
我默默做了三个决定：
第一个决定、立马去健身房，把刚办好的卡给退了，每天练练瑜伽，跟着我妈跳跳广场舞，简单活动一下手脚就行。
第二个决定、运动要严格根据身体情况而定，不管是上班族，还是体力劳动，都在消耗身体，累了该休息就休息，不要硬撑着训练。
第三个决定、不要追求完美身材，不要追求肌肉线条、S型曲线，只要无病无灾，有家人陪伴，这就是最大的幸福。
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