站桩不需要每天都站！我有个朋友，身体比较弱，为了增强体质开始站桩，他坚持每天站半小时，一段时间后，睡眠质量提升了，精神头也好多了。但也有人工作特别忙，没办法每天站。其实偶尔中断一两天也没事，站桩关键是要形成习惯。像我自己，平时有空就站，没空就隔几天站一次，身体也有改善。所以，要是时间允许，每天站当然好；要是实在忙，也别太强迫自己，保持站桩的频率就成。
站桩不需要每天都站！我有个朋友，身体比较弱，为了增强体质开始站桩，他坚持每天站半小时，一段时间后，睡眠质量提升了，精神头也好多了。但也有人工作特别忙，没办法每天站。其实偶尔中断一两天也没事，站桩关键是要形成习惯。像我自己，平时有空就站，没空就隔几天站一次，身体也有改善。所以，要是时间允许，每天站当然好；要是实在忙，也别太强迫自己，保持站桩的频率就成。
