别总舍不得吃！这17条饮食心得，建议你看看
咱们这代人，啥都舍不得吃。好东西留给孩子，自己吃剩的；有点小病小痛，硬扛着。可身体真垮了，遭罪的是自己，拖累的是儿女。
关于吃饭，网上有17条经验，我觉得挺在理：
第一，别怕胆固醇。鸡蛋一天吃两个，没事。
第二，豆制品常备。豆腐、豆浆，便宜有营养。
第三，买菜别贪便宜。发蔫的菜看着省钱，其实没营养。
第四，坚果每天一小把。
第五，红肉别戒。完全不吃肉，身体没劲儿。
第六，应季水果别嫌贵。
第七，腌菜少吃。重盐伤血管。
第八，饮料戒了。白开水最养人。
但得提醒：这17条只是经验，不是药方。每个人体质不同，有慢性病的话，听医生的。
节俭了一辈子，是美德。但到了这岁数，得学会“自私”一点。把饭吃饱，把身体养好，不给儿女添负担。
这17条里，哪一条你以前没想过？
