早上匆匆忙忙去了趟菜场，买了菜回家，时间真快，眨眼就到了8点。

赶快冲了一个凉，换了一件大裤衩背心，在家里真舒服。

这时候肚子饿了，早餐吃什么？

很简单，看看老王今天早上的“减脂套餐”吧。

今天买了一大鱼块，有足足一斤半，一顿吃不了，就用了1/2清蒸。

拌了一个小黄瓜，酸酸甜甜口，主食就是三块土豆片。

今年减肥三个月，效果挺好的，目前减重20斤，期间没有剧烈的运动，也没有过度的节食。

之所以效果这样好，关键在“吃”这方面起了作用！

优质蛋白大量摄入，睡眠充足，每天喝3000ml的白开水，不熬夜，不宵夜，不大吃大喝，也不喝老酒，一日三餐自己做饭做菜，吃的干干净净。

减肥说起来也很简单，只要你有毅力，有恒心，一日三餐，注意控制一个量，营养均衡，就可瘦下来。

今天老王这顿早餐多丰盛啊！

有优质蛋白，有维生素，还有优质的碳水——土豆。

“量”控制的很好，如你有兴趣，照这样吃下来也肯定能瘦。

条友们，你有更好的减肥方法吗？希望给老王也多多做个参谋哦！