一位老中医说：“人只要不跟自己较劲，身体就不会跟你作对。可你看看周围，多少人能真正松下来？心里装了太多事，白天硬撑，晚上失眠，身子骨一天天被掏空。”

这话听着像劝，却说中了多少人的状态。人这身子，最怕的不是累，是拧。白天咬着牙撑场面，夜里翻来覆去想对错，气堵在胸口散不掉，饭吃不香，觉睡不稳，时间久了，小毛病全找上门。

生活里不乏这样的人：凡事爱较真，别人一句话能琢磨半宿，自己一个决定能后悔半月。跟同事较，跟亲戚较，跟过去的自己较，越较越紧，身子像上了发条的钟，停不下来也松不下去。中医讲情志致病，不是吓人，是气瘀了，血就滞，病就生。

其实多数事，较到最后，输的只是自己。你跟人争个高下，气坏的是自己的肝；你跟命赌口气，熬垮的是自己的身。松开那股劲，不是认怂，是把有限的精力留给值得的人、值得的事。

能不能真松下来，得一点点练。烦了，先喝口水、深吸口气；想不通，先把事搁一搁，睡一觉再说；别人的闲话，左耳进右耳出，别往心里搁。

养心，本就是养身。少跟自己过不去，少把别人的错扛在自己肩上，身子自然会轻快起来。这一生，最大的福气，无非是心里没事、身上没病。把弦松一松，人才活得久、活得不累。

夜里翻来覆去想对错的，第二天多半没精神。气堵在胸口散不掉，饭吃不香觉睡不稳，小毛病就找上门。

少跟自己过不去，身子才轻快。人这身子最怕拧，松开那股劲，不是认怂，是把精力留给值得的事。烦了喝口水，想不通先搁着，别人的闲话左耳进右耳出。养心即养身，这话不老。把弦松一松，人才活得久，也活得不像上发条的钟。

少较真，多睡觉，身子比道理更诚实。烦了喝口水，想不通先搁着，别人的闲话左耳进右耳出。把弦松一松，人才活得久，也活得不像上发条的钟。