足坛顶级球星哈兰德，睡觉居然用胶带封嘴！
他在做客播客时公开分享，这么做是强制鼻呼吸，能提升10%动脉血氧饱和度，帮身体更快进入深层睡眠、加速训练后恢复。
他连睡前三小时都要戴防蓝光眼镜，作息饮食全是精细化管理，哪怕已经是天赋碾压的足坛顶流。
不过专家提醒，这是专业团队量身定制的方案，鼻塞、鼻炎患者千万别乱跟风，搞不好会缺氧出问题。
所有能拉开差距的成功，本质都是把细节做到极致的结果。
足坛顶级球星哈兰德，睡觉居然用胶带封嘴！
他在做客播客时公开分享，这么做是强制鼻呼吸，能提升10%动脉血氧饱和度，帮身体更快进入深层睡眠、加速训练后恢复。
他连睡前三小时都要戴防蓝光眼镜，作息饮食全是精细化管理，哪怕已经是天赋碾压的足坛顶流。
不过专家提醒，这是专业团队量身定制的方案，鼻塞、鼻炎患者千万别乱跟风，搞不好会缺氧出问题。
所有能拉开差距的成功，本质都是把细节做到极致的结果。
