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「“天然”的多巴胺」郑说健康 百无聊赖.有目标可循.读书.关掉手机.冲凉水澡.打

「“天然”的多巴胺」郑说健康

百无聊赖

.有目标可循

.读书

.关掉手机

.冲凉水澡

.打扫房间

.撸铁

.摄取足量蛋白质的食物 ​​​