过日子，要懂得吃。记住这10条，建议收藏！十条我爸念叨了十来年的老理儿，我今年也照着试了半年，说说真实感受。早饭他坚持喝粥吃蛋，我以前赶时间就啃个面包对付，结果上午整个人昏昏沉沉，后来学他改喝粥，肚子舒服多了。先吃菜再碰主食这条最见效，我血糖真的降了，也不是啥秘方，就是把顺序倒过来。粗粮我一开始嫌麻烦，抓把糙米进去嚼着费劲，坚持一阵才发现顶饿多了，中午不容易饿得慌。鱼肉换着吃、豆腐天天见，这些花不了几个钱，但比天天炖猪肉划算也不腻。水果当季买最省心，反季那些贵还不一定甜。白开水我以前老忘喝，现在桌上摆一杯，感觉整个人清醒不少。最有感触的是最后一条，好东西多吃一口都是债，我爸这辈子红烧肉从不多夹，身体确实硬朗。这些道理听着朴素，真照做才知道有用，你们家平时都遵循哪几条？
