王石和迟重瑞，​谁的生活方式更健康？
​谁看着更年轻？王石出生于1951年，今年75岁；迟重瑞生于1952年，今年74岁，两人年龄仅相差一岁，是名副其实的同龄人，可两人的生活方式，却走向了完全不同的两个方向。

王石的生活是高强度自律的范本。他戒酒戒糖，坚持每餐只吃七分饱，晚上九点之后不再饮水，十多年不曾吃火锅。每日清晨五点半准时起床，十公里长跑是日常，赛艇、攀岩也常年坚持，周末还会安排登山拉练。他曾两次成功登顶珠峰，马拉松、力量训练从不间断，运动已经融入他的生活，一日不练就会觉得不适。

迟重瑞则是另一种生活状态。他没有高强度健身、长跑登山的习惯，平日以赏紫檀、品茶静养为主。饮食上没有严苛限制，家常饭菜随心享用，偶尔也会吃红烧肉。作息松弛随性，没有硬性早起打卡的要求，日子舒缓从容。

一个常年极限自律、坚持高强度运动；一个静养修身、顺其自然。两种截然不同的养生选择，也带来了直观的外在状态差异，迟重瑞看上去反而更加从容年轻。这也让人思考，养生或许没有唯一标准答案，适合自己身心状态的生活方式，才是最好的。