邵逸夫2014年1月7日在香港家中安详离世，享年107岁，是全球最长寿的上市公司CEO。他每天5点起床练功，吃饭七分饱，不赌钱不喝酒，古稀之年后仍坚持每天工作16小时，100岁时还出席每两周一次的无线高层会议，直到2010年102岁才退休，比常人退休年龄晚了四十多年。
 
很多人退休以后，最盼着的就是少操点心。邵逸夫却把人生过成了另一种样子，70多岁还每天工作16小时，100岁仍参加无线电视高层会议，直到2010年102岁才真正退休。
 
2014年1月7日，邵逸夫在香港家中离世，享年107岁。这个数字放在企业家群体里也十分少见，他被认为是全球最长寿的上市公司CEO。
 
于是，一个问题自然冒出来了，邵逸夫的长寿，究竟是因为坚持工作，还是因为他拥有普通人很难复制的生活条件？
 
他的生活习惯确实有不少值得参考的地方。每天清晨5点起床练功，吃饭只吃七分饱，不赌博，不喝酒，作息稳定，长期保持运动和工作状态。到了古稀之年，他依旧没有完全离开公司，很多时候一天工作16小时。
 
更特别的是，100岁时，他还会出席每两周一次的无线高层会议。那时候，他不是去公司打卡，也不是为了挣一份工资，而是在参与自己熟悉了几十年的事业。
 
这两种工作，看起来都叫忙，实际差别很大。
 
邵逸夫忙的是电影、电视和企业经营，工作里有决策权，也有成就感，身边还有专业团队、医疗保障和生活照料。普通人到了六七十岁，可能还在接送孙辈，照看老人，补贴子女，担心养老金够不够用。
 
一个人愿意工作，和一个人不敢停下来，不是一回事吗？
 
这也是很多人谈到邵逸夫时容易忽略的一面。保持工作状态，可能让人有目标、有规律、有社交，心情也不容易一下子空掉。可是，如果工作来自经济压力，来自家庭负担，来自没有退路，那种忙碌带来的往往是疲惫，不一定是活力。
 
所以，邵逸夫说保持工作有助于长寿，这句话有参考价值，却不能简单理解成只要拼命工作，就能活得更久。身体底子、生活习惯、医疗条件、经济保障，这些因素缺一不可。
 
他的作息也很难照搬。普通人每天5点起床，未必能得到同样效果。有人睡眠不足，有人患有慢性病，有人还要上夜班，如果只盯着早起和长时间工作，反而可能把养生变成新的负担。
 
真正能学的，或许不是每天工作16小时，而是给自己保留规律生活。按时吃饭，适当运动，少一些烟酒和赌博，到了年纪大了仍保有一点兴趣和安排，这些才是普通人用得上的部分。
 
很多高龄工作者也说明，晚年继续做事，不一定非要站在企业最高位置。有人退休后经营小店，有人做咨询，有人参加社区服务，还有人每天固定写字、读书、锻炼。事情不必多大，关键是自己愿意做，做完之后有满足感。
 
美国肯德基创始人哈兰·桑德斯在65岁后才真正把炸鸡事业推向全国，这说明晚年并不意味着只能休息，人生仍可能有新的开始。可他的经历也不能直接拿来要求所有老人继续创业，因为个人身体、家庭和经济条件差异太大。
 
另一边，沃伦·巴菲特长期保持高龄工作状态，也常被人拿来证明工作能让人保持活力。但这类企业家掌握资源，有秘书和团队协助，工作内容也更多是判断、阅读和决策，和普通人每天搬货、开车、站柜台，完全不是同一种消耗。
 
说到底，工作对人的作用，取决于工作是什么，也取决于人为什么工作。
 
如果一份工作让人保持节奏，接触社会，发挥经验，还能在身体承受范围内完成，它可能确实有助于延缓衰老感。可如果一个人已经腰腿疼痛，仍要为了房租和饭钱硬撑，别人再用长寿故事劝他坚持，多少有些站着说话不腰疼。
 
邵逸夫的故事，最适合用来提醒我们两件事。年轻时要尽量养成规律习惯，年老后也别把自己完全关进无所事事的生活里。
 
但普通人没必要复制他的工作时长，更不用把102岁还开会当成标准答案。能睡好觉，能看得起病，能有一件愿意长期做的小事，能在需要停下时安心停下，这样的晚年同样值得追求。
 
邵逸夫留给公众的，不只是107岁这个数字，还有一个更现实的问题，退休以后，我们想继续做什么，又有没有条件选择不做什么？