每天喝2000毫升水，结石反而找上门？
医生：他犯了3个错

30岁的张先生，一年前得过输尿管结石，碎石后痛定思痛，每天雷打不动喝2000毫升水，不憋尿。够自律了吧？

结果今年突然腰腹剧烈绞痛，小便带血，恶心呕吐……一查：左侧输尿管一颗1.5厘米结石，双肾还有小结石，轻微肾积水。

张先生懵了：我每天喝这么多水，咋还长结石？

南京市第一医院泌尿外科副主任医师窦全亮一问饮食习惯，问题全出来了：

第一，每天喝2000毫升水，一半是浓茶！
浓茶草酸含量高，喝多了等于给结石“添砖加瓦”。

第二 爱吃菠菜，顿顿离不开。
炒菠菜、凉拌菠菜、菠菜汤轮着来，草酸摄入严重超标。

第三爱宵夜，烧烤、海鲜、啤酒不断。
嘌呤超标，尿酸结石风险直线上升。

喝水多没错，但架不住草酸、嘌呤双重夹击。尿液里结石相关物质照样超标析出，结石又来了。

医生提醒：多喝水不等于科学饮水！
白开水才是王道，浓茶不能代替水。

结石患者菠菜等草酸高的菜要适量吃，烧烤海鲜啤酒别可劲儿的造，要管住嘴。

你平时爱喝浓茶吗？有没有把饮料当水喝的习惯？提醒更多人！