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标签: 哑铃

史无前例！年度新闻！这位健身博主今天居然练腿了就算健身房没有深蹲架，没有杠铃依然

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2026-07-21 11:48 天亮科技说
身高1.81m、体重176斤刚能举起10Kg的哑铃这在微博上属于什么水平

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2026-07-20 10:13 傲观科技
任泽平每天晨练200个俯卧撑，卷腹，哑铃，开合跳，做完这些运动需要多长时间？估计

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2026-07-18 04:43 微文闲语
不是哑铃买不起，而是玉米更有性价比

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2026-07-14 20:42 柒柒每日分享
晨跑三公里，两百个俯卧撑，卷腹，哑铃，开合跳，小暑，大汗，正心正念，坚持做长期正

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2026-07-14 08:55 阳鑫说商业
坚持运动打卡300卷腹380哑铃210俯卧撑。用时27分钟，最高心率160次。本

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2026-07-11 13:37 乐蕾共谈娱乐
年纪大想保住肌肉？重量次要，训练做到力竭才管用很多中老年朋友练力量走入误区：

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2026-07-10 08:22 七十一岁的小七兄
健身房里，一个穿着瑜伽服的女人“砰”一下，直挺挺倒地。旁边一个大哥扔下哑铃就冲了

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2026-07-07 05:47 每个角落看日落
材可控情绪可控附吃练📝健康的身材是自律的礼物长期坚持你会爱上那个让你感到舒

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2026-07-05 04:07 瑟周泰论娱乐
一定要五克拉的钻戒吗 5kg的哑铃不行吗

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2026-07-02 14:47 甜味拿铁
决定肌肉生长的不是发力举起，而是缓慢放下的离心阶段绝大多数撸铁爱好者都陷入同

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2026-06-29 10:21 七十一岁的小七兄
鹿晗被公主抱的反应邓超说鹿晗是健身房的小哑铃邓超说鹿晗是健身房的小哑铃，鹿晗被公

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2026-05-30 14:46 黄盖深聊娱乐
Auraspin重量板|设计：RITFITJapanInc.Auraspin

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2026-05-28 22:08 全球工业设计
瘦子必看｜3个月练出宽肩粗臂穿衣直接撑满

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2026-05-25 19:01 雕刻腹肌的郭
520和杠铃哑铃约会

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2026-05-21 16:06 辛评评稳姐不稳
哑铃飞鸟的意思不是让你在天上飞

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2026-05-20 01:35 全网梗王不认输
胡兵说:“女生减肥不能节食，因为女生的细胞，跟男生的细胞不一样，女生如果节食的话

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2026-05-09 16:50 俊晖夜谈娱乐
4招让男人身体变强壮一、高效力量训练（每周3-4次，每次30分钟）主

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2026-05-07 15:42 野岩山
别再吹郭涛儿子逆袭了，这词用得太廉价。他根本不是逆袭，他只是把老爹焊在骨子里的硬

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2026-05-05 19:08 躲沙发喵崽
楼上邻居每天半夜拖椅子、掉东西，我快神经衰弱了！直到做声学的朋友教了我4招，现在

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2026-05-05 14:12 装宅先生探索
91岁院士举10kg哑铃刷屏！中老年人练肌肉，好处远超想象5月2日央

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2026-05-03 11:46 快乐的秋水长天
哑铃俯身划船，保姆级教程！ 一、目标肌群 哑铃俯身划船，背阔肌 二、练...

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2026-05-02 23:17 麒麟的训练志
“悲剧还是发生了！”近日，浙江，一男子经常健身，看着很健康，却在健身房举哑铃时，

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2026-04-27 22:08 悠然话史
“悲剧还是发生了！”近日，浙江，一男子经常健身，看着很健康，却在健身房举哑铃时，

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2026-04-23 23:16 妙春暖春

“悲剧还是发生了！”近日，浙江，一男子经常健身，看着很健康，却在健身房举哑铃时，

2026-04-23 15:54 初一爱说
“悲剧还是发生了！”近日，浙江，一男子经常健身，看着很健康，却在健身房举哑铃时，

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2026-04-23 10:18 林荫道跑步的锻炼者
让大脑越来越聪明的运动一、快走/慢跑（健脑性价比之王）-增加大

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2026-04-20 08:37 野岩山
撸铁了，练胸不过这里的健身房只有20KG的哑铃，也没有杠铃卧推。原本人感觉很

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2026-04-19 17:53 高兴趣聊汽车
背薄显年轻，背厚显强壮！使用哑铃或杠铃的练背动作背部形态是好身材的绝对标志

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2026-04-15 10:23 十月知行走
42岁朱珠，产后飙到156斤，两年半甩肉50斤，真不是饿出来的。你以为是玩命

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2026-04-15 04:09 柳纬趣聊体育
41岁 当我开始午休健身 专注自己

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2026-04-13 18:02 九儿谈健身
哑铃真是神器，宿舍、健身房都能练！早上空腹来做组小重量的划船和推举，瞬间激活全身

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2026-01-22 23:43 体育老喵
哑铃真是神器，宿舍、健身房都能练！早上空腹来做组小重量的划船和推举，瞬间激活全身，消水肿还提神。记住选你能认真做8次就累的重量，组间少休息，配合呼吸（使劲时呼气），燃脂效果更好。要是比赛前想激活状态，就用一半多点的重量，快速做几组弯举、火箭推，别做到力竭，让身体兴奋起来就行～这样上场反应更快，还不容易累！全民健身健身撸铁

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