晚餐，虾仁烤土豆沙拉，烧椒茄子，蒸南瓜。除了沙拉酱和烧椒酱，没有一点加工食物。
晚餐，虾仁烤土豆沙拉，烧椒茄子，蒸南瓜。除了沙拉酱和烧椒酱，没有一点加工食物。
虫叔叔的文章
好像也是有段时间没来吃乌鱼片火锅了。 成都·鑫御隆斑鱼庄(营门口店)
好像也是有段时间没来吃乌鱼片火锅了。 成都·鑫御隆斑鱼庄(营门口店)
晚餐，牛肉粉。这碗粉看着哇塞，吃着更哇塞。舒服了。
晚餐，牛肉粉。这碗粉看着哇塞，吃着更哇塞。舒服了。
今天成都38度。但是好在湿度不高，体感不算难受。树荫底下还能户外活动一下。
今天成都38度。但是好在湿度不高，体感不算难受。树荫底下还能户外活动一下。
今天中午吃叶鸭子。冒烤鸭，子姜牛肉丝，宫保鸡丁，烧椒茄子。三个人，三荤一素。 成
今天中午吃叶鸭子。冒烤鸭，子姜牛肉丝，宫保鸡丁，烧椒茄子。三个人，三荤一素。 成
炖了一公斤牛腱，晚上先取一部分，搞碗牛肉粉吃吃。调味加了点花椒油，还有贵州软哨油
炖了一公斤牛腱，晚上先取一部分，搞碗牛肉粉吃吃。调味加了点花椒油，还有贵州软哨油
减脂期虽然结束了，但好的饮食习惯还是会继续。这么吃了三个月，身体炎症几乎全消失了
减脂期虽然结束了，但好的饮食习惯还是会继续。这么吃了三个月，身体炎症几乎全消失了
大脑想要高脂高碳高热量的食物，是因为大脑是在匮乏环境进化定型的，在采集狩猎时代，
大脑想要高脂高碳高热量的食物，是因为大脑是在匮乏环境进化定型的，在采集狩猎时代，
晚餐。瘦肉粥，蒸饺，蒸茄子。瘦肉是早上买好，用盐腌过的。煮粥的时候，把肉丢到锅里
晚餐。瘦肉粥，蒸饺，蒸茄子。瘦肉是早上买好，用盐腌过的。煮粥的时候，把肉丢到锅里
路边卖宁夏瓜的地摊，八毛钱一斤，买的人不少。有个大爷买了一个，告诉我花了20块钱
路边卖宁夏瓜的地摊，八毛钱一斤，买的人不少。有个大爷买了一个，告诉我花了20块钱
午餐。拌凉面，卤牛腱，
午餐。拌凉面，卤牛腱，
难得今天成都的室外温度不高，在阳台上吃个贵州酸汤牛肉火锅。小风吹着，感觉不错。
难得今天成都的室外温度不高，在阳台上吃个贵州酸汤牛肉火锅。小风吹着，感觉不错。
今早空腹体重59.6公斤。三个月的减脂期就到此为止吧，从66.4开始减，差不多减
今早空腹体重59.6公斤。三个月的减脂期就到此为止吧，从66.4开始减，差不多减
今天跟哥几个去吃芋儿鸡，我把鸡捞出来去皮吃，也还不错。 成都·首开・龙湖铂金岛
今天跟哥几个去吃芋儿鸡，我把鸡捞出来去皮吃，也还不错。 成都·首开・龙湖铂金岛
不想做炒牛肉，我就先炒了一个蒜蓉番茄酱，用酱汁的热量把肉烫熟。然后整个牛肉加酱汁
不想做炒牛肉，我就先炒了一个蒜蓉番茄酱，用酱汁的热量把肉烫熟。然后整个牛肉加酱汁
好啦，准备回成都啦。下飞机不会被热晕吧 海口·海口美兰国际机场T1航站楼(国内出
好啦，准备回成都啦。下飞机不会被热晕吧 海口·海口美兰国际机场T1航站楼(国内出
海口在海甸河边新修了个旅游项目：东坡老码头。我隔着河看得不是很清楚，看成了“东北
海口在海甸河边新修了个旅游项目：东坡老码头。我隔着河看得不是很清楚，看成了“东北
海口机场的休息室人真少啊，虽然菜也就是大食堂的水平，但是取餐从从容容，体验还是不
海口机场的休息室人真少啊，虽然菜也就是大食堂的水平，但是取餐从从容容，体验还是不
海口也有一个在建的超高塔楼，跟成都的绿地468很像。查了一下这个项目叫海南中心，
海口也有一个在建的超高塔楼，跟成都的绿地468很像。查了一下这个项目叫海南中心，
明天准备回成都。今天住到了机场附近，酒店不管晚饭了。我在酒店旁边的小店买了个蘸水
明天准备回成都。今天住到了机场附近，酒店不管晚饭了。我在酒店旁边的小店买了个蘸水
作者信息
