五山夜跑（2197）：闷热的夜雨前！华工东区操场慢跑11.59km，1h09mi
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红楼鬼话魏立华的文章
五山夜跑（2196）：闷热适当加了速！华工东区操场慢跑13.65km，1h14m
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五山夜跑（2195）：放纵的假期！华工东区操场慢跑13.85km，1h22min
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夜酒，有点儿多，晕乎乎的大早晨，一杯酸奶一碗小米粥进了肚稍微好了一些才！难以婉拒
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五山夜跑（2193+1）：假期前的凉夜！华工东区操场慢跑12.00km，1h09
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以前？那时候下了课总有人后面追着我问这问那！为啥？那是因学好了之后能在即将到来的
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钦州暴雨，沦为“水城”几乎！这时候的人总会想：“我要是在高一些的地方住就好了！”
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五山夜跑（2193）：趁雨还没来！农科院-鸡笼山慢跑10.00km，1h17mi
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好烦！没有想做事儿的冲劲儿了！但又不得不过这每一天的日出日落，我在我身上看到了老
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五山夜跑（2192）：晴热的傍晚！农科院鸡笼山慢跑8.00km，1h01mins
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五山夜跑（2191）：哇！大晴天微微凉还！华农校园慢跑15.01km，1h25m
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五山夜跑（2190）：雨后小凉！华工东区操场慢跑13.00km，1h17mins
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五山夜跑（2189）：小热的夜！华工东区操场慢跑13.92km，1h19mins
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岭南大致有“三拜”：拜山-拜神-拜码头！山？不是高山！就是地势高一点儿的岗，但这
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儿子的一次象棋比赛风平浪静地收官了！过了两天的我依然心惊胆战又暗暗窃喜！为啥？象
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五山夜跑（2188）：等了许久的阳光明媚！华工东区操场慢跑13.82km，1h2
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五山夜跑（2187）：小凉风！华工东区操场慢跑13.75km，1h17mins3
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训练日志：俯卧撑六组，3*25+3*30，共计165个！ps：唯有努力！2026
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为何一个“规划（planning）”的发起者是“城”呢？城？似乎是公正的，其实不
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五山夜跑（2186）：闷热潮湿依然！华工东区操场慢跑13.11km，1h13mi
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