今日晚餐 今天包餃子揉麵多揉了些，晚上擀麵條做了台式牛肉麵。接下來的一周就要爺倆
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包一頓上馬餃子，明早和女兒一起出發✈️
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今日晚餐 開飯啦😋
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今日晚餐 繼續滿足吃不胖姐弟倆的大胃。
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上海還是夏裝，就已經開始收中秋禮盒了。time flies，一年已經過去一大半。
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上海這天氣，一會兒太陽一會兒雨，出門就是太陽帽👒太陽鏡🕶️雨傘☔全備上，不斷
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![今日晚餐 為了讓遊子常回家看看，老母親老父親繼續烹飪雞鴨魚肉伺候著[哈哈]。姐弟](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/9bc3cf94752c125b1abc6fc015d1c5d9.jpg)
今日晚餐 為了讓遊子常回家看看，老母親老父親繼續烹飪雞鴨魚肉伺候著[哈哈]。姐弟
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今日晚餐 姐姐說，假期最後一週要天天雞鴨魚肉。好嘞，中午她點了烤鴨外賣。晚餐她想
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健身 一天兩練:早上賽艇➕硬拉，傍晚壺鈴搖擺練髖——16kg的壺鈴一口氣搖550
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弟弟現在跟我一樣有「賽艇職業病」了。剛才他看到我電腦屏保，說，「這麼好的水，沒有
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![赛艇 10k間歇➕50kg硬拉。看我這天天戶外賽艇人四肢和腹部的色差[允悲]，天](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/91eeb3560408a86984e1f8f10ad2bedc.jpg)
赛艇 10k間歇➕50kg硬拉。看我這天天戶外賽艇人四肢和腹部的色差[允悲]，天
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九年級開始，可以把學校發給學生用的電腦帶回家了。這也就說明，以後的作業都是電腦上
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今日晚餐 姐姐想要吃小炒肉，今天照著菜譜做了一下，還不錯。難得買到這麼肥的鯽魚，
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帶弟弟練完賽艇後回來做了祖傳秘方打滷麵。雖然沒人過生日，但姐姐說九月我生日她已經
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今日晚餐 姐姐和弟弟玩UNO輸了（圖一二），按事先說好的帶弟弟去吃韓國燒烤自助（
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已經開學一周了的九年級弟弟，週末一早6:00起床和我去練賽艇➕力訓。回來洗好澡，
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![今日晚餐姐姐說，弟弟能長這麼高，主要是我家伙食好[哈哈][哈哈]。 ](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/72caf2cf44be0320723d586046e614f7.jpg)
今日晚餐姐姐說，弟弟能長這麼高，主要是我家伙食好[哈哈][哈哈]。
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弟弟經過一個暑假賽艇暑訓，又長高了——14歲177cm，成為了班裡第三高的男生（
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在台北永康街iceeisbock dirty coffee house拍的頭條號
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中元节 做了爸爸愛吃的上海燴三鮮❤️。今日晚餐
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