老業主回德國，喝一杯踐行酒🍻 上海·Zeitgeist Bites
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今日晚餐 放假啦，開啟賽艇男孩的暑假🚣🏻♂️週末愉快🍻
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上海終於進入夏天，趕緊把頭髮剪短了
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今日晚餐 又一個學年結束啦，做點儀式感的，慶祝🎉弟弟的成長與進步
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健身 劍指斯洛文尼亞🇸🇮World Rowing Master。衝擊國際賽道
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今日晚餐 德國⚽出局也不影響我做飯
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今日晚餐 這款🍺口感不錯👍🏻。圖二大少爺的招牌菜偶阿煎，爺倆每次都用搶的，
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跑步 今天換個賽道🏃🏻♀️，半馬138排酸跑，440配速，心率135。
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速度與激情的周末後，週一和閨蜜一起的慢節奏酒店早餐，給新的一周充滿電☕ 上海·上
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赛艇 上艇公開賽預選賽官媒圖片——從早到晚三場衝刺賽三條不同顏色的艇，這一天真是
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一年一度上海賽艇公開賽預選賽，在烈日大頂風中從早到晚，從預賽到半決賽，到傍晚的決
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今日晚餐 中午包了白菜肉餡的餃子，留了一坨白菜芯: 嫩菜葉涼拌，簡單的油醋汁就很
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一早在東方綠洲划賽艇，中午回家包餃子，下午帶娃在月湖划賽艇。馬不停蹄的週六。
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今日晚餐 今年夏天省了不少電費，因為涼爽的六月，沒開幾天空調。週末愉快上海繼續涼
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今日晚餐 上海未來四天居然不下雨，必須喝一杯慶祝一下🍻。這款哪吒🍺第一次喝，
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我的Surface pro也是醉了，鎖屏後面部解鎖，敷面膜不解鎖我能理解，可我就
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今天無意中刷到一位我的微信好友，平時見面都很正常聊天的那種，在自己的號裡說了一堆
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今日晚餐 昨天生理期第一天划船機10x1000m間歇，今天生理期第二天在小雨裡划
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今日晚餐 上海今年的夏天也太舒服了吧，都夏至了才22°，拉划船機都不用開空調✌?
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赛艇 今天一上午划了四場賽艇——先跟教練練1小時，自己練單人艇起航20分鐘。再自
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