老人便秘有哪些改善方法？
家里老人便秘着实令人发愁，不过有不少改善办法。
饮食上，多给老人吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、豆类以及各类蔬菜水果，可增加粪便体积，促进肠道蠕动。每天让老人喝1500 - 1700毫升水，晨起喝杯温开水刺激肠道。
生活习惯也需改变，每天固定时间让老人坐马桶，逐渐形成排便生物钟。适度运动也很关键，可选择散步、慢跑、打太极拳，每天坚持约30分钟。
若这些方法效果不佳，可在医生指导下使用开塞露、乳果糖，或服用益生菌制剂。但别滥用泻药，以免产生依赖。日常别让老人久坐，注意腹部保暖，保持心情愉悦。
